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Comment arrêter de procrastiner

solutions pour lutter contre la procrastination

Quelques solutions pour lutter contre la procrastination:

Motivez-vous en changeant votre façon de penser, par exemple en vous disant que personne n'est parfait.

Faites une liste des tâches que vous avez à faire classez les par ordre de priorité.

Faites-vous la promesse de finir la tâche que vous avez commencé.

Accordez-vous une récompense ou faites-vous plaisir une fois que vous avez fini votre travail.

Mettez-vous à travailler au moment de la journée où vous vous sentez le plus en forme.

Divisez un gros travail en plusieurs petites tâches.

Supprimez de votre environnement tout ce qui est susceptible de vous distraire.

Fixez-vous des objectifs réalistes et atteignables que vous êtes sûr de réussir.

Faites des petites pauses pour ne pas vous décourager.

Travaillez en priorité sur les tâches les plus difficiles ou les plus ingrates et travaillez ensuite sur quelque de plus simple.

Le plus important pour lutter contre la procrastination est de se convaincre le faire premier pas pour avancer dans votre travail. Une fois que vous avez commencé à faire quelque chose, il est probable que vous trouviez que cela est plus intéressant que ce que vous aviez imaginé et vous commencerez à en tirer un sentiment de satisfaction.